Esercizio Fisico Il Miglior Farmaco.

benefici camminare, camminare creatività, brainstorming

Il movimento come farmaco, datti una mossa, gruppi di cammino, let’s move , sono famosi movimenti nati con lo scopo di promuovere l’attività motoria ESERCIZIO FISICO Lo sport è utile fin da piccoli in qualsiasi forma … Read More

Lo Yoga per gli Occhi

libro recupera una vista perfetta con lo yoga per gli occhi

Ore e ore seduto, davanti ad un monitor o peggio ancora lo schermo dello smartphone. Prima o poi il tuo corpo si ribellerà. In genere ci si preoccupa della vista soltanto rispetto alla capacità di lettura … Read More

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Segui miofasciale su Telegram t.me/miofasciale Vuoi essere aggiornato sulle ultime novità dei prodotti? Su offerte e promozioni ? Vuoi ricevere facilmente ed in modo discreto spunti di riflessione utili per il tuo benessere o che riguardano … Read More

Glicotossine-Rigidità-Dolore Cronico

alimentazione anti dolore infiammazione rigidità artrosi

Stretching, Yoga, Pilates, Massaggio, Rilascio-Miofasciale, ecc.  sono tutti mezzi utili per contrastare la rigidità, che aumenta con gli anni,  e donare un po’ di grazia ai movimenti del nostro corpo. Spesso però si dimentica un elemento … Read More

Programma per Stretching

programma stretching esercizi

Hai mai provato a progettare un programma di stretching? Ahh … non molto facile, vero? Sei seduto lì con la penna in mano, fissando un pezzo di carta bianco. Ti capita di dover consigliare ad un … Read More

Perchè ai Bambini Piace fare Sport

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In uno studio dell’ Istituto per lo Studio degli Sport della Gioventù (presso la Michigan State University) si chiede a ragazzi e ragazze di età compresa tra  10 e 12 anni perché pratichino uno sport. Ecco … Read More

Bambini e Giochi : ieri e oggi.

Giochi di una volta, bambini attivi, giochi sportivi, sedentarietà, aria aperta

Guarda il seguente video, solo 1 minuto: Viviamo in un’ epoca in cui la sedentarietà giovanile sta dilagando, i genitori dovrebbero rendersene conto ed agire. Il movimento dovrebbe essere accessibile a tutti, bambini e genitori, in … Read More

Motivazione: Prova qualcosa di nuovo per 30 giorni

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Ascolta questo Suggerimento e Provalo per 30 giorni. Questo breve discorso (video 3 minuti) fatto col cuore, fornisce indicazioni su come pensare per impostare e raggiungere gli obiettivi e ti darà la giusta motivazione per raggiungerli. … Read More

Semina Semina, l’importante è seminare

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Una splendida poesia-preghiera ci fa capire che il delicato compito dell’insegnante o coach non è solo trasmettere all’allievo la tecnica… “ Semina, semina, l’importante è seminare. Un po’….molto….tutto, semina il grano della speranza. Semina il tuo … Read More

Antiginnastica | Thérèse Bertherat

antiginnastica movimento bertherat

è un metodo che consente di ritrovare il piacere di star bene nel proprio corpo e di riscoprirlo armonioso, equilibrato e autonomo. L’antiginnastica è fatta di movimenti molto piccoli, estremamente precisi che corrispondono alla fisiologia muscolare. … Read More